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举 办 方： 初阳书院杭州本部
活动时间： 2016.12.1（上午8：00出发）
活动人员： 书院全体师生
登山入口： 里山桥
路 线：
里山桥
午潮亭
午潮三峰494.7米
复兴亭
龙门岭
金莲寺
小和山
科技院车站
路程及时间：路程 约12公里、 耗时 约 4小时
注意事项：
1、登山衣着应富机动性与调节性，符合保暖、保护、舒适的特点，建议大家登山前选择适合自己的轻型登山鞋。鞋子要选用球鞋、布鞋和旅游鞋等平底鞋，这种鞋透气性高，行走舒适，鞋底摩擦性大，最适合登山穿。勿穿高跟鞋，以免造成登山不便和有碍安全。
2、上山要轻装，少带行李，以免过多消耗体力，影响登山。
3、掌握上山、下山的速度，运动不要过于猛烈，造成肌肉拉伤。
4、途中休息，尽量不要坐在潮湿的地上或风口处，如出汗较多，可稍宽衣领，尽量不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。每次休息时可自行按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
5、要做到观景不走路，走路不观景；照相时要特别注意安全，要选择能保障安全的地点和角度。
6、备好运动鞋、干粮和水。一定要带足水，因为登山会出汗，如果不补充足够的水分，容易发生虚脱。
7、背包不要手提，要背在双肩，以便于双手抓攀。还可以用结实的长棍作手杖，帮助攀登。
线路亮点：杭州最美山脊线
“午潮听泉问钱江”，午潮山有着“杭州最美山脊线”之誉，登山共计1468级台阶。沿途荒草没人，野趣横生，令人赏心悦目。据传，午潮山子午泉和钱江潮同时涨落，并有低沉声音传出，犹如万马奔腾的钱江潮隆隆而来。
书院老师寄语：
本次是之前所登过山路中线路最长、台阶最多、视野最阔、也是杭城最美的一条山脊线，野趣横生，流连于美丽风景的同时别忘记前行的脚步，很多时看似遥不可及，高不可攀的山峰，其实每迈出一步，我们也就距离目标更近一步，人生亦是如此，每次组织徒步，不单单考验的是你们的耐心、毅力，更重要的是大伙是否藏有一颗拼搏之心。
初阳书院
2016.11.22
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