上一周“灵山CS基地的素质拓展”顺利结束，（学生）孩子们在每一个项目训练活动中，克服着恐惧与压力，最终战胜自己的内心恐惧，圆满完成任务。学生们参加拓展后，幸福地睡在归途的车上。汗水已经逝去，勇敢与挑战却都带给们许多启示与思考。
孩子在参加高空挑战时特别勇敢，尤其是朱平雷同学在第一次高空跨越失败后，且造成脱力，在同学们齐心协力帮忙下终于从高空脱困，脸色惨白，但是过了15分钟左右，那种与生俱来不服输的劲头，他主动尝试了第二次，终于成功。
女生也不甘示弱，苏瑞、沈文心两位女孩在高空踏板上站了好久，经过大脑激烈的思想斗争，在下面同学的鼓励下，也一举越过了障碍，漂亮的完成任务。我想，他们也同时越过了心理上的障碍吧。看着他们浮现出心犹未定、难以置信的喜悦，成功其实并不是很难。
下午的CS足够考验了学生的体质状况，活动结束后，从额头滴落的汗水，从显示器显示的“死亡”与“击毙”感觉到喜悦与满足，大有再来一场决胜负的势头。第二天除了个别学生出现身体酸痛外，基本无影响，足以证明在平常的体育活动没有偷懒。
书院常规课余生活也丰富起来，磁性飞镖的购买也为孩子们提供了足够的课余乐趣。
飞镖是一项全身性的健身运动，投镖时身体放松，要求挺胸抬头收腹，主要靠腕、肘、关节的运动来完成击发动作。可缓解长期近距离用眼造成的眼部疲劳，并调节视力。提高大脑的平衡和协调能力。长期锻炼还可活跃脑细胞，减缓大脑退化。
总之，作为书院的体能老师，我将竭尽所能从乐趣与健身出发，让他们在快乐中提升身体素质！
